Өвөл бүр биеийг нухацтай сэргээдэг бөгөөд хавар ердийн байдалдаа эргэж ордог.
Хэл
Өвлийн улиралд уруулаа долоохыг хичнээн их хүсдэгийг та анзаарч байсан уу? Энэ нь хуурай салхи, бага температураас болж арьс чийгээ хурдан алдаж, чийгшүүлэх шаардлагатай болдогтой холбоотой юм. Гэхдээ арьсны эмч нар анхааруулж байна: арьсыг гавар, тосоор хамгаалах нь дээр бөгөөд хүйтэнд уруулаа байнга долоох зуршил нь арьсыг цочрооход хүргэдэг.
Цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгддэг
Хэрэв та чихрийн шижин эсвэл чихрийн шижин өвчтэй бол хүйтний улиралд хоолны дэглэм, эрүүл мэнддээ онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй: температурын огцом бууралт нь стресс даавар кортизолын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж улмаар инсулины эсэргүүцэлд нөлөөлдөг. Тиймээс өвлийн улиралд цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хэмжих шаардлагатай байдаг.
Бие нь чийгээ хурдан алддаг
Өвлийн улиралд арьсанд чийг дутагддагаас гадна бие бүхэлдээ шингэнээ хурдан алддаг. Энэ нь ялангуяа аюултай байж магадгүй, учир нь өвлийн улиралд бид цангах дохиог ялгаж салгадаггүй бөгөөд биеийг удаан хугацаанд "хуурай" байлгаж чаддаг. Тиймээс цангаагүй ч гэсэн хоёр цаг тутамд нэг аяга ус уухаа мартуузай.
Мигрень нь илүү түгээмэл тохиолддог
Мигрень өвчний дайралтыг өдөөж болох нийтлэг өдөөгчдийн нэг бол Д аминдэмийн дутагдал бөгөөд өвлийн улиралд нарны гэрлийн хомсдолоос болж бид бүгд ямар нэгэн байдлаар дутагдалтай байдаг. Үүнээс гадна хуурай агаар, чийг дутмаг, температурын гэнэтийн өөрчлөлт нь халдлагын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Артритын халдлага илүү их тохиолддог
Хүйтний улиралд үе мөчний өвчнөөр шаналж буй хүмүүс энэ өвчний дайралт, хурцадмал байдалд өртөх магадлал өндөр байдаг ч энэ нь бага температур биш, харин атмосферийн даралт ихсэх шалтгаан болдог. Эмч нар биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх (гэхдээ үүнийг аажмаар хийх), идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримтлахыг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, дулаан гутал, бээлий зэргийг бүү мартаарай.
Шүд илүү мэдрэмтгий болдог
Хүйтэн агаар нь ялангуяа титэм, гүүр, дүүргэлт, шүдний үндэс, бохь гэмтсэн тохиолдолд эвгүй, өвдөх болно. Хүйтэн агаар нь өөрөө шүд, бохьны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаггүй боловч ноцтой таагүй байдал үүсгэдэг. Тиймээс, шүдний эмчид үзүүлэх хуваарь гаргаж, паалан, бохьны эмзэг байдлыг арилгах арга замыг хайж олоорой.
