Хархнаас айх айдас нь орчин үеийн хүмүүст өвөг дээдсээсээ дамждаг байсан бөгөөд амьтад эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй тул та тайвшрах энгийн аргуудыг ашиглан хурдан мэрэгчдэд ойртох замаар айдсаас хурдан салж чадна, гэхдээ фобийг ялах нь тийм ч хялбар биш юм., Эмчилгээний гол зүйл бол асуудал байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө буруутгахаа болих явдал юм гэж РИА Новости агентлагт ярилцлага өгсөн сэтгэл судлаачид хэлэв.
Зүүн хуанлийн 2020 оны бэлгэдэл бол цагаан металл харх байх болно.
"Энэ нь янз бүрийн нөхцөлд удаан хугацаагаар амьдарч байсан бидний өвөг дээдсээс бидэнд уламжлагдаж ирсэн … Хүмүүс гүнзгий айдаг, ухаантай байдаггүй. Хтоник гэж нэрлэгддэг амьтад байдаг, бид харьцангуй саяхан мэрэгчидээс айдаг соёл иргэншилтэй хүмүүс болсон., могой, аалз эрт дээр үед үүссэн "гэж сэтгэл судлаач Илья Шабшин хэлэв.
Тэрээр урьд нь мэрэгчид, могойнууд хүний эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй гэж тайлбарлаж байсан тул айдас нь зөвтгөсөн бөгөөд одоо соёл иргэншил хөгжихийн хэрээр эдгээр амьтад эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах магадлал багатай боловч далд ухамсарт айдас хэвээр үлджээ.
Шинжээчдийн үзэж байгаагаар хархнаас эмээх нь эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог бөгөөд энэ нь тэдний сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэг илүү тод илэрдэгтэй холбоотой юм.
Хариуд нь сэтгэл судлаач, зохиолч, телевизийн хөтлөгч Михаил Хорс айдас бол өөрийн аюулгүй байдлыг хангахад зайлшгүй шаардлагатай байгалийн хэрэгсэл боловч фоби бол хүнийг амьдралынхаа хяналтыг алдахад хүргэдэг хий үзэгдэл юм. Хархуудын хувьд ихэнх хүмүүс эрүүл айдас төрүүлдэг; Фоби өвчтэй хүмүүс үүнээс хамаагүй бага байдаг.
Нийтлэг айдас, фобитай тэмцэх ажлыг янз бүрийн аргаар хийх ёстой гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна. Та хархнаас айх айдсаас нэлээд богино хугацаанд салж чадна гэж Шабшин хэлэв. Үүнийг хийхийн тулд та эхлээд тайвшрах чадварыг эзэмших ёстой - булчингаа хэрхэн тайвшруулж сурах.
"Дараа нь та айж буй объект руу хандах хандлагаа үе шаттайгаар хуваах хэрэгтэй. 5-6 алхамаар. Жишээлбэл, торонд байгаа хархыг гурван метрийн зайнаас, дараа нь хоёр метрийн зайнаас хар. нэг метр, дараа нь хүрээд дараа нь гартаа авах боломжтой. Алхам бүрийг хийхдээ тайвшрах төлөвийг оруулах хэрэгтэй "гэж сэтгэл судлаач тайлбарлав.
Хэрэв хүн фобитой бол түүнийг даван туулахад илүү хэцүү байх болно. Хамгийн чухал алхам бол фоби байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм, учир нь олон хүмүүс үүнийг өвчин биш харин зан чанарын сул тал гэж үздэг гэж Морс хэлэв.
Үүний зэрэгцээ түүний хэлснээр фоби бол ханиадтай ижил өвчин бөгөөд хархнаас айхдаа өөрийгөө шүүмжлэх нь зөвхөн фобиа нэмэгдэхэд хүргэдэг, учир нь өөртөө сэтгэл ханамжгүй байх нь айдсыг нэмэгдүүлдэг.
Хүн өөрийгөө фоби өвчтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, энэ өвчинд өөрийгөө буруутгадаггүй бол сэтгэл хөдлөлийн сөрөг хэлбэрүүдийн нэг нь арилдаг, мэдрэлийн систем нь ачаалал багатай байдаг тул үүнээс болж фобийн оргил үе бага зэрэг эрчимждэг. тайлбарласан.
"Бид энэ өвчинтэй ажиллах цаг гаргаж өгдөг, ид шидийн зүйл олж авахыг шаарддаггүй - нэг өдөр эм ууж, эдгэрэх. - эм, сэтгэлзүйн эмчилгээ, йог, Амьсгалах дасгал хийдэг. Өөрөөр хэлбэл өөр аргаар оролдож, өөрөөсөө хурдан эдгэрэхийг шаардахгүй "гэж Хорс онцолжээ.
Нарийн төвөгтэй эмчилгээний ачаар фобигоос ангижрах боломжтой боловч хэрвээ хүн удаан хугацааны дараа сэтгэлийн хямралд орвол дахин эргэж ирэх боломжтой тул сэтгэл хөдлөлийн эерэг байдлыг хадгалах нь чухал гэж сэтгэл судлаач хэлэв.
